En el año 1968, el doctor Kenneth H. Cooper introdujo un tipo de ejercicio físico para entrenar el corazón y los pulmones, y puso la primera piedra sobre el concepto de aeróbic en los Estados Unidos. 

Su libro publicado, Aerobics, condujo al entrenamiento gimnástico de los ejercicios aeróbicos. Las primeras prácticas de aeróbic están relacionadas con el ámbito militar, puesto que el doctor Kenneth H. Cooper era médico de la Fuerza Aérea de los Estados Unidos de América.

Hasta principios de los años noventa no se convirtió en la popular actividad que es hoy en día.

La aeróbica se práctica:

• para mejorar el aspecto físico
• para quemar calorías extra
• para quitar el estrés
• para moldear el cuerpo
• para mejorar el bienestar psíquico
• para mantenerse en forma
• para divertirse, expansionarse y crear amistades
• para regular la actividad cardíaca

Tipos de aeróbica:

• Circuit-Aerobics
• Bodystyling
• Intervall-Aerobics
• Box-Aerobics
• Step-Aerobics
• Aqua-aerobics
• aeróbica acuática o hidrogimnasia
• Dance-Aerobics Aerobic Digital and Slide.