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INACUA Centros Deportivos
2012
1.
INTRODUCCION
FERROSER con este proyecto pretende estimular a los ciudadanos para que disfruten de su
derecho a la salud, al deporte y al ocio, haciendo que la práctica deportiva sea accesible a
todos, y aumentar el número de personas que realizan actividad física y deportiva.
El objetivo fundamental del proyecto educativo es el de proporcionar a los alumnos unos
aprendizajes significativos.
La siguiente programación esta diseñada para que a través de la disciplina deportiva se ofrezca
una educación orientada al cuidado del cuerpo y de la salud, a la mejora de la imagen corporal,
de la forma física y a la realización de actividades recreativas y deportivas en las horas
destinadas al ocio.
2.
DESCRIPCION DE LA ACTIVIDAD
El aerobic es un tipo de deporte que desarrolla y mejora la capacidad aeróbica, además de
ejercitar capacidades físicas como la flexibilidad, la coordinación, la orientación, el ritmo, etc.
El perfil de las personas que practican este deporte es muy amplio desde niños hasta personas
de la tercera edad, y de ambos sexos, aunque debemos decir que en los comienzos de esta
disciplina la mayoría eran mujeres de mediana edad.
El ritmo y la intensidad de las clases de aerobic lo marca la música e y el nivel de los
participantes.
El aerobic esta en continua innovación siendo cada vez mayor el numero de modalidades que
tiene esta disciplina deportiva, podemos destacar el aerobic en el agua (agua-aerobic) o aerobic
con implemento, plataforma de baja altura (step).
Podemos decir que es en 1968 cuando tiene el origen esta modalidad deportiva siendo un
doctor militar de Estado Unidos quien la inventa como ejercicios para entrenar el corazón y los
pulmones.
Quienes practican el aeróbic lo hacen por diversos motivos, para mejorar el aspecto físico,
quemar calorías extra, quitar el estrés, moldear el cuerpo, mejorar el bienestar psíquico,