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INACUA Centros Deportivos
2012
Pelota
Es una pelota grande, que se
utiliza principalmente para el
fortalecimiento del tren superior.
Banda
elástica
Normalmente se agarran con las
manos, mientras se sujeta con los
pies, y se usa para ofrecer mayor
resistencia.
Bosu
Es una semiesfera rellena de aire
y montada sobre una superficie
rígida, su función es proporcionar
inestabilidad a la práctica de los
ejercicios para así desarrollar el
equilibrio y potenciar el uso de los
músculos internos.
Pilates con Maquinas: Se realiza con la ayuda de varias máquinas inventadas
por Joseph Hubertus Pilates, aunque han sido modificadas y renovadas. Las
principales maquinas con cuatro:
Reformer
Cama sobre la que se desliza una plataforma mediante
unos raíles, similar a la máquina de remo de los gimnasios
tradicionales.